#balans

Effektiv träning för kajakpaddlare - Stärk din teknik och kondition på land

Effektiv träning för kajakpaddlare - Stärk din teknik och kondition på land

Att paddla kajak är inte bara roligt och avkopplande, det är också en fantastisk träning. Men för att verkligen lyfta din prestation och undvika skador, är det viktigt att inte bara fokusera på det du gör i vattnet. Det finns massor av övningar som du kan göra på land för att stärka din kajakteknik och kondition. Här kommer några tips! Styrketräning 1. Rotationsövningar Rotationsövningar är perfek…

Visa hela inlägget