#kondition

Att börja med havskajakpaddling kan vara bland det mest spännande och tillfredsställande äventyr du ger dig ut på. Inte bara får du uppleva naturen från en unik vinkel, men du får också en fantastisk motionsform som stärker både kropp och själ. I detta inlägg tar vi dig igenom grunderna i havskajakpaddling, allt från att välja rätt utrustning till att förstå vikten av säkerhet på vattnet. Välja rä…

Att paddla kajak är inte bara roligt och avkopplande, det är också en fantastisk träning. Men för att verkligen lyfta din prestation och undvika skador, är det viktigt att inte bara fokusera på det du gör i vattnet. Det finns massor av övningar som du kan göra på land för att stärka din kajakteknik och kondition. Här kommer några tips! Styrketräning 1. Rotationsövningar Rotationsövningar är perfek…